猫の残像.

昨日は三時間ぐらいしか眠ることができなかった。飲酒したことも影響して、自律神経がいかれてしまったのかもしれない。エアコンも切ってある部屋で、寝ようとすると心拍数があがって汗をかきはじめる。このように寝られない日が月に一度ぐらいはあって、その間隔はだんだんと短くなっている。働かない頭で仕事をして、昼休みに三十分ばかり眠って、また仕事をした。今日からしばらく自律神経を整えることに努めようと思う。ちゃんと朝日を浴びてあまりスマホをいじらず惰性を切り捨てて、精神と脳を落ち着かせるのだ。